Pilates Equipment


Pilates Equipment
ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
10:00-11:00 group (έως 3 άτομα)
10:00-11:00 group (έως 3 άτομα)

10:00-11:00 group (έως 3 άτομα)






15:00-16:00 (έως 3 άτομα)

15:00-16:00 (έως 3 άτομα)


ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

Τηλ. Επικοινωνίας:

6946367462

email επικοινωνίας: 

artevolutionspace@gmail.com

Στο Pilates equipment έχουμε σωστότερη τεχνική, αφού το σώμα μας τοποθετείται ακριβώς εκεί που πρέπει και μεγαλύτερη ασφάλεια σε σχέση με το Pilates στο έδαφος και μεγαλύτερη ποικιλία στις ασκήσεις και τις αντιστάσεις που διαφοροποιούν το επίπεδο δυσκολίας της κάθε άσκησης.

Τα οφέλη των ασκήσεων στα μηχανήματα είναι: ενδυνάμωση σε συνδυασμό με ευλυγισία βελτίωση της ισορροπίας & της ευθυγράμμισης του σώματος καλύτερη επίγνωση της κίνησης βελτίωση της στάσης του σώματος ανακούφιση από προβλήματα και πόνους στο σώμα    σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης

Tα μηχανήματα, δεν αναιρούν σε καμία περίπτωση το παραδοσιακό pilates Μat, απλά είναι το μέσο για να φτάσει ο ασκούμενος στο μέγιστο των δυνατοτήτων του και να μπορέσει να εκτελέσει ασκήσεις με μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας. Το κλειδί είναι ο συνδυασμός αυτών των δύο μεθόδων.

Ιστορία...

Ο Joseph Pilates στην παιδική του ηλικία υπέφερε από άσθμα και ραχίτιδα. Ασχολήθηκε σε όλη τη ζωή του με την άσκηση προσπαθώντας να δυναμώσει τον οργανισμό του. Από το μποξ και το body building, στις πολεμικές τέχνες και τον διαλογισμό, το σκι και τις καταδύσεις. Δοκίμασε γιόγκα και τάι τσι, ενώ για ένα διάστημα εργάστηκε ως ακροβάτης! 

Τα μηχανήματα πιλάτες τα εμπνεύστηκε προσπαθώντας να ξεπεράσει τα προσωπικά προβλήματα υγείας που τον τυραννούσαν και επηρεασμένος από τους τραυματίες του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου που βρίσκονταν αναγκαστικά καθηλωμένοι στο κρεβάτι. Έτσι, ανέπτυξε μια σειρά ασκήσεων με ορισμένους ιδιαίτερα εφευρετικούς μηχανισμούς, προκειμένου να τονώσει τους βασικούς μυς του σώματος και να στηρίξει την σπονδυλική στήλη.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΛΟΧΕΙΑ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα δέχεται πολλές αλλαγές. Η πλάτη και κυρίως η μέση δέχονται μεγάλη ένταση και οι αρθρώσεις γίνονται επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Με το Pilates, χτίζεται η δύναμη που χρειάζεται για την υποστήριξη του σκελετού και των μυών. Χρήσιμες τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης και ξεκούρασης μπορούν να διευκολύνουν τον τοκετό, καθώς και το μωρό να πάρει σωστή θέση. Μετά την εγκυμοσύνη το Pilates συσφίγγει τους χαλαρωμένους μύες της πλάτης, τονώνει τους κοιλιακούς και επαναφέρει γρήγορα τη σφριγηλότητα στο σώμα. Το σώμα σμιλεύεται και ξανακερδίζει την υγιή εικόνα του.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ